Sebbene niente possa sostituire il colloquio con il professionista, l’app per smarphone Stop Stress offre uno spazio di riflessione e di esercitazione per migliorare le strategie adottate nelle situazioni stressanti.
All’interno dell’app troverai:
- un diario, per prendere maggiore consapevolezza rispetto al proprio agire
- diversi esercizi guidati, da utilizzare quando lo ritieni opportuno
- materiale psico-educativo sulle emozioni.
All’accesso dell’App è presente la pagina dell’Informativa, alla quale si può accedere in qualsiasi momento dall’app stessa, e sarà chiesta la compilazione di un breve questionario prima di poter iniziare a compilare il diario. Per tutti gli esercizi presenti nell’app viene offerta una descrizione del suo funzionamento.
L’app Stop Stress è disponibile per sistemi Apple iOS e Android